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Willkommen zu Tag 3: von „Da ist es“ zur Geschichte

Teil 1 · Ein Gehirn, das Gefahr vorhersagt

Warum dein Gehirn Katastrophengeschichten erzählt

Ein Rauchmelder in der Küche

Check: Das Überlebensgehirn

Teil 2 · Einen Gedanken haben – ihn glauben

Haben heißt nicht glauben

Ein kleiner Schritt zurück (gleich ausprobieren)

Check: Haben statt glauben

Teil 3 · Der Teil in dir, der bemerkt

Der innere Beobachter

Vier Wege zum Üben

Geführte Übung: Den Beobachter bemerken (7 Minuten)

Check: Der innere Beobachter

Teil 4 · Der Geschichten-Check

Fakt, Vorhersage, alte Anweisung, Entscheidung

Dein Geschichten-Check (5 Minuten)

Check: Der Geschichten-Check

Im Alltag

Bis morgen

Kaum ist dein Anzeichen da, fängt dein Kopf an, eine Geschichte zu erzählen – mit voller Überzeugung. Heute erfährst du, warum dein Gehirn das tut, wie du einen Gedanken haben kannst, ohne ihn zu glauben, und wie du eine deiner eigenen Sorgen in Fakt und Vorhersage aufteilst. Etwa 40 Minuten, zwei kurze geführte Übungen und ein Arbeitsblatt.

Kaum ist dein Anzeichen da, fängt dein Kopf an, eine Geschichte zu erzählen – mit voller Überzeugung. Heute erfährst du, warum dein Gehirn das tut, wie du einen Gedanken haben kannst, ohne ihn zu glauben, und wie du eine deiner eigenen Sorgen in Fakt und Vorhersage aufteilst.

Tag 3 · Du bist nicht deine Gedanken

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