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Willkommen zu Tag 9: Es wird passieren, mindestens einmal

Teil 1 · Die Stunde danach

Die Ausstiegsschleife

Check: Die Stunde danach

Teil 2 · Was du einem Freund sagen würdest

Die Reparatur-Übung

Geführte Übung: Nach einem schweren Versuch (6 Minuten)

Teil 3 · Eine Sprosse runter, nicht raus

Die Neustart-Regel

Dein innerer Unterstützungstext und dein Neustart-Plan (8 Minuten)

Check: Die Neustart-Regel

Teil 4 · Den nächsten Versuch leichter machen

Hürden abbauen

Im Alltag

Morgen: Damit es bleibt

Die meisten geben nicht nach einem schweren Versuch auf, sondern nach einem missglückten – und zwar wegen der Dinge, die sie sich in der Stunde danach selbst sagen. Heute lernst du, diese Stunde kommen zu sehen und anders mit ihr umzugehen. Etwa 35 Minuten, eine geführte Übung für den Moment nach einem schweren Versuch und ein Arbeitsblatt.

Die meisten geben nicht nach einem schweren Versuch auf, sondern nach einem missglückten – und zwar wegen der Dinge, die sie sich in der Stunde danach selbst sagen. Heute lernst du, diese Stunde kommen zu sehen und anders mit ihr umzugehen.

Tag 9 · Wenn es schiefgeht

<div class="simple-box-wrapper"> <div class="simple-box"> <div class="column"> <h3>Description</h3> <div class="ck-horizontal-line"><hr></div> <p>I'm a paragraph. Click to start writing that will inform, inspire, or encourage your community. We know you have so many things to share with the world. Happy editing!</p> </div> </div> </div>

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